Para desarrollar las habilidades necesarias para jugar al voleibol es necesario que nuestros jugadores mejoren sus capacidades coordinativas. Antes de trabajar los elementos técnicos fundamentales, es una necesidad desarrollar la motricidad del atleta para que este sea capaz de ejecutar los movimientos complejos que requiere el voleibol de manera coordinada con el desplazamiento del balón.
En edades tempranas, cuando los jugadores están poco desarrollados a nivel físico y motriz, el voleibol puede resultar un deporte excesivamente difícil. Intentar introducir elementos técnicos, incluso aquellos más básicos, pueden ocasionar cierta frustración en el jugador, que no va a ser capaz de dominar el balón y conseguir que se mantenga en juego, lo que puede derivar en una pérdida de interés por el deporte. Por ello con nuestros jugadores menores de 10 años debemos tener cuidado con los fundamentos que introducimos en el entrenamiento. Primeramente es recomendable familiarizarlos con el balón a través de juegos que mejoren el cálculo de trayectorias y la coordinación con el móvil: atrapando, lanzando, botando, etc. Poco a poco, se podrán ir introduciendo los gestos técnicos en situaciones sencillas. Como ya hablamos en el post anterior sobre los sistemas de competición en iniciación, los juegos de atrapar y lanzar introduciendo gestos técnicos es un muy buen camino para poco a poco ir evolucionando hacia el voleibol. Lo que buscamos ahora mismo no es enseñar la técnica específica, sino buscar ejercicios que mejoren la coordinación de nuestros pequeños deportistas para poco a poco ir incrementando el nivel de juego
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educaciónfísica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.
La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.
En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido.
En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo será falta de toque de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. También se flexibiliza el juego con dos líberos permitiendo sucesivos cambios del líbero actuante por el segundo líbero a lo largo del partido.
Son aquellos en los cuales los alumnos – jugadores son distribuidos de
tal manera, que permiten una máxima expresión de rendimiento y equilibrio en lo
que a ataque y defensa se refiere.
Para señalar los sistemas ofensivos, estos se designan con
(2) números, correspondiendo el primero de ellos
a los remachadores que existen en el sistema, el segundo de ellos a los
levantadores (armadores) y la suma de estos dos números siempre
tendría que ser 6 (seis) puesto que representan a la cantidad de
jugadores que pertenecen al sistema y que
en el caso del Voleibol, bajo cualquier circunstancia es seis
(6).
Teniendo como premisa
básica los antecedentes anteriormente
entregados, podremos determinar que los sistemas ofensivos existentes
en el voleibol son:
· Sistema
6 – 6
· Sistema
4 – 2 (6-2)
· Sistema
3 – 3
· Sistema 5 – 1
Sistemas
defensivos
Un
sistema defensivo es la forma de distribuir a los
alumnos-jugadores en la cancha de tal forma que permita detener con éxito
la mayor parte del ataque rival.
Fundamentalmente
existen dos sistemas defensivos, ellos son:
En el juego, son seis jugadores en el campo y todos deben evitar que el balón bote en el suelo.
Cuando la pelota sale del campo, la contabilizamos como falta, sacando el equipo contrario.
Solo es posible dar como mucho tres toques por equipo antes de mandar el balón al equipo contrario. Un mismo jugador no puede dar dos toques consecutivos, salvo que el segundo toque sea después de haber hecho un bloqueo.
Es un juego en el que impera la rotación: cada jugador debe rotar la posición en el sentido de las agujeras del reloj antes de casa saque.
Un jugador puede llegar a rematar cualquier altura
El jugador no puede rematar a cualquier altura.
Es posible que el balón toque la red va a estar en juego hasta de que un bote o se produzca una infracción.
🎽• La
recepción ha avanzado en la medida que evoluciona el saque. Siempre debe
existir un equilibrio entre la defensa y el saque debe estar medio flexionado
para poder hacer el saque
🎽• Es la
primera manifestación de la defensa en el juego. Por eso, hay que darle una
gran importancia.
🎽• Es la
acción técnico-táctica más rapida.
🎽• Su
bajo rendimiento en la defensa limita la ofensiva.
🎽• Un
alto volumen de repeticiones clarifica los objetivos y desarrolla su
aprendizaje.
🎽• Es
una técnica que requiere concentración, observación, diferenciación y
conocimiento del contrario.
Indicaciones metodológicas La posición
depende del tipo de saque que se vaya a recibir. Posición media y posición
baja. Constante desequilibrio corporal. Que los talones estén levemente
levantados. Observación permanente del balón y ubicación anticipada en
dirección de la trayectoria del balón hasta el contacto.El jugador no deve
estar cansado antes de la resepcion , ya que por lo contrario se enviara a la
banca .
Enseñanza de la recepción :
Recepción con manos bajas frontalCon
saque flotante Un pie debe estar levemente adelantado. En zona 5 el
pie izquierdo está sutilmente adelantado; en zona 6 están levemente paralelos,
y en zona 1 el pie derecho está ligeramente adelantado. Estas posiciones hacen
que el envío tenga más precisión a la zona del armador.
Las
piernas deben estar semi-flexionadas y los brazos, de igual manera, a la
anchura de los pies y con las palmas hacia arriba. Desplazamiento lateral,
adelantando el pie izquierdo.
Se
debe estar observando el balón desde que es golpeado por el contrario, y
ejecutar unos ligeros movimientos en el lugar, para llegar a la posición
correcta en el momento de contacto.
Las
manos se unen de forma tal, que la parte más plana de la parte media de la zona
distal de los brazos sean los que golpeen el balón. El cuerpo debe tener una
inclinación hacia adelante. En el momento del contacto, los brazos deben
realizar un empuje hacia adelante y hacia arriba donde los hombros siguen este
movimiento con una extensión de las piernas.
Después
del contacto, el cuerpo se dirige a la dirección del balón y adelante,
preparándose para la siguiente acción. Recepción lateral Con saque flotante, un
pie debe estar levemente adelantado: en zona 5, el pie derecho esta ligeramente
adelantado, y en zona 1 es el pie izquierdo el que debe estar un poco
adelantado; estas posiciones hacen que el envío tenga más precisión a la zona
del armador.
Las
piernas deben de estar semiflexionadas, y los brazos de igual manera, a la
anchura de los pies con las palmas hacia arriba.
Se
debe estar observando el balón desde que es golpeado por el contrario y
ejecutar unos ligeros movimientos en el lugar, para llegar a la posición
correcta en el momento de contacto.
Las
manos se unen, de forma tal que la parte más plana de la parte media de la zona
distal de los brazos, sean los que golpeen el balón. El cuerpo debe tener una
inclinación hacia adelante. En el momento del contacto, los brazos deben
realizar un empuje lateral hacia arriba, donde los hombros siguen este
movimiento con una extensión de las piernas.
Después del contacto, el cuerpo se dirige a la dirección del balón y adelante, preparándose para la siguiente acción.
Recepción con asaltos: En esta recepción el peso
corporal se soporta sobre la pierna flexionada, con los hombros
perpendiculares, continuando con un desplazamiento rápido o con una caída.
El
cuerpo pierde la perpendicularidad de los hombros y gira para que la zona de
contacto quede en dirección al armador. El empuje de los brazos va al frente y
hacia arriba.
Hay
momentos en que la finalización del asalto culmina con una caída, haciendo que
la recepción se realice con caídas laterales, utilizando la misma técnica de
los brazos para realizar este movimiento. Con saques que golpean en la malla y
tienden a ser muy cortos, en ocasiones los receptores deben hacer un
deslizamiento hacia adelante para que el balón llegue al levantador.
Recepción con saques de potencia Los pies se ubican paralelamente. Las piernas van flexionadas con las rodillas adelantadas, el tronco inclinado hacia adelante y los brazos semiflexionados, alineados con cada una de las piernas. Debe observarse el balón desde el momento en que el contrario lo golpea.
Las
palmas de las manos deben ir mirando hacia al frente. Se utiliza todo el cuerpo
en el momento de la recepción. Los brazos deben hacer un movimiento hacia abajo
para amortiguar la fuerza del saque que se va a recibir. Las piernas no se extienden;
todo el movimiento se debe realizar en posición baja. Para la recepción de este
tipo de saques, se puede utilizar la recepción con asaltos y caídas laterales.
Recepción alta Este tipo de recepción se caracteriza por su posición más alta, y el contacto del balón se realiza a través de un voleo.
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